숨 가쁜 일상, 쉴 새 없이 쏟아지는 정보와 스트레스 속에서 진정한 ‘나’를 잃어버린 듯한 느낌을 받을 때가 있으신가요? 번아웃 직전의 당신, 불안과 초조함에 잠 못 이루는 당신, 지금 바로 5분만 투자하세요. 당신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 마음챙김 명상의 세계로 초대합니다. 🌿 왜 지금, 마음챙김 명상인가? 명상이라고 하면 왠지 모르게 어렵고, 고요한 산속에서 도를 닦는 고승들만이 할 … 더 읽기
영어원서 오디오북, 어떤 책을 들어야 후회 없을까? 📚 난이도, 발음, 활용법, 장르별 추천까지 완벽 가이드! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 특별한 경험을 바탕으로 영어원서 오디오북의 세계로 여러분을 안내하려 합니다. 혹시 저처럼 눈 건강 문제로 잠시 블로그를 쉬었던 경험이 있으신가요? 저는 그 기간 동안 블로그 활동 대신 그동안 미뤄왔던 영어원서 읽기에 몰두했습니다. 그런데 마침 제가 가진 책들은 … 더 읽기
마이풀 소개 마이풀은 국내에서 처음으로 선보이는 어학 구독 애플리케이션으로, 이용자는 영어, 중국어, 스페인어, 베트남어, 일본어 및 토익 등 다양한 외국어를 무제한으로 학습할 수 있는 솔루션을 제공합니다. 기존의 외국어 학습 방식은 대개 강의나 교재 구입을 통해 진행되었으나, 마이풀은 이와는 다른 혁신적인 접근 방식을 통해 언어 학습의 새로운 시대를 열고 있습니다. 마이풀의 시작 배경은 이용자들이 외국어 학습의 … 더 읽기
끊임없는 알림이 끊이지 않습니다. 쏟아지는 정보가 넘쳐납니다. 쉴 새 없이 업데이트되는 소셜 미디어로 인해 디지털 시대의 현대인들은 과거 그 어느 때보다 극심한 스트레스에 시달리고 있습니다. 불안도 증가하고 있습니다. 과도한 디지털 노출은 집중력 저하, 수면 장애, 만성 피로를 유발하며, 심지어 우울증과 같은 심각한 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 현실 속에서 마음챙김 명상은 디지털 스트레스를 극복하고 … 더 읽기
![고요한 나를 찾아 떠나는 여정: 스와미 사라다난다의 [명상의 힘] 깊이 읽기](https://naw.apprevw.com/wp-content/uploads/2025/04/image-58.png)
명상의 힘, 스와미 사라다난다의 [명상의 힘]은 단순한 명상 안내서를 넘어, 삶의 근본적인 변화를 이끌어내는 깊이 있는 지혜를 담고 있습니다. 책은 바쁜 일상 속에서 쉼 없이 달려가는 현대인들이 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있도록 돕습니다. 불안과 초조함에 휩싸인 마음을 다독여 진정한 ‘나’를 마주할 수 있도록 도와줍니다. 명상을 통해 우리는 현재에 집중하고, 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에서 … 더 읽기
