멘탈관리

명상의 힘, 스와미 사라다난다의 [명상의 힘]은 단순한 명상 안내서를 넘어, 삶의 근본적인 변화를 이끌어내는 깊이 있는 지혜를 담고 있습니다. 책은 바쁜 일상 속에서 쉼 없이 달려가는 현대인들이 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있도록 돕습니다. 불안과 초조함에 휩싸인 마음을 다독여 진정한 ‘나’를 마주할 수 있도록 도와줍니다. 명상을 통해 우리는 현재에 집중하고, 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에서 … 더 읽기